sábado, 30 de julho de 2011


Curiosidades Sobre Amy Winehouse

amy
A cantora Amy Winehouse que faleceu no ultimo sabado, tem um legado histórico e apesar de poucos álbuns e poucos anos de carreira deixou um legado e uma difusão de águas na indústria musical.
Confira agora algumas das curiosidades da carreira da cantora.* Amy Winehouse nasceu em 14 de setembro de 1983 em uma área
suburbana de Southgate, bairro de Londres, numa família com tradição musical ligada ao jazz.
* Por volta dos dez anos, Winehouse fundou uma banda amadora de rap chamada Sweet ‘n’ Sour, as Sour e aos  16 anos já cantava profissionalmente ao lado de um amigo, o cantor de soul Tyler James.y cantava e tocava em pubs de Londres.
* Darcus Breeze ouviu demos que a cantora havia enviado e “quis saber quem era a garota com a voz de jazz e blues”. Pouco depois, Amy assinou um contrato com a Island e lançou seu álbum de estreia Frank.
* O seu álbum de estréia, “Frank”, lançado em outubro de 2003,
foi produzido por Salaam Remi. O álbum foi lançado apenas no Reino Unido.
* O sucesso “Rehab” é uma das canções mais regravadas da história da música.
* Amy teve a maior estréia de uma cantora inglesa na história da música, e é uma das maiores cantoras inglesas a estourar no cenário musical mundial.
* É a única artita inglesa com maior número de prêmios Grammy ganhado em uma única premiação.
* É a artista referência para abrir carreira de cantoras fora do estereótipo de beleza, foi graças a ela que nomes como Lady Gaga, Caro Emerald, Stacie Orrico e Adele se lançassem ao cenário POP.
* Segundo Elton John, Amy é a voz mais fabulosa do mundo.
* Jay-z na época do sucesso de Rehab, se prontificou a lançar um remix da mesma.
* O cantor Prince é tão fã de Amy, que pediu permissão pessoalmente para regravar uma música sua, e Amy liberou.
* Os Artic Monkeys já regravarão um sucesso da cantora.
* Concorreu a 6 prêmios Grammy pelo álbum “Back to Black” porém ganhou 5 das seis indicações.
* Seu primeiro álbum apesar de ter sido sucesso absoluto na Inglaterra e aclamado pela crítica, quando Amy tinha 20 anos, não saiu da Inglaterra, o álbum não foi lançado nos Estados Unidos nem no resto do mundo.
* O álbum de 2005, foi composto baseado em seu então ex-namorado Blake que a largou para ficar com sua ex. Com isso todo as faixas do álbum “Back to Black” foram compostas para ele.
* O nome “Back to Black” significa “De volta ao luto”, ou “De volta a escuridão”.
* A decadência da saúde de Amy Winehouse se deve graças ao então namorado desempregado de Amy, Blake. Ele levou Amy para o mundo das bebedeiras e drogas. Ele abandonou ela, quando ela ficou com dinheiro e famosa voltou a procurar ela.
Amy então casou com ele escondido da família que odeia Blake.

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6 Dicas Para Combater o Estresse
estresse
Dicas e curiosidades de como controlar os males do estresse.
estresse pode tornar uma pessoa irritada, impaciente e impossibilitada de se concentrar em tarefas. Outras pessoas perdem o sono ou descontam a ansiedade comendo alimentos nadasaudáveis.
Para os que sofrem diariamente com situações de estresse, existem boas notícias: independente da falta de tempo e do número de obrigações a serem cumpridas, sempre há uma maneira de controlarestresse.

Causas do estresse

Basicamente, o estresse surge devido ao número de exigências e obrigações, de diversos níveis, que as pessoas recebem todos os dias. Essas exigências são físicas, mentais, emocionais, e até mesmo de natureza química. A palavra “estresse” é utilizada tanto a situação estressante quanto os sintomas vivenciados sob sua influência (resposta ao estresse).
O estresse ativa o sistema nervoso simpático, estimulando a liberação de hormônios por todo o corpo da pessoa estressada. Esses hormônios dão energia a pessoa, como a reação de “luta ou fuga” (espécie de “alarme” que toca internamente em situações que o corpo se encontra em perigo).
A reação de “luta ou fuga” faz o coração bater mais rápido. A pessoa pode se sentir muito nervosa e com dificuldades para respirar. A curto prazo, a reação de “luta ou fuga” provoca modificações que permitem a pessoa lidar com situações de estresse.
Quando a situação de estresse é enfrentada (ou mesmo quando algum acontecimento estressante é apenas lembrado) as alterações hormonais deixam o corpo em estado de grande excitação, preparando a pessoa para a ação.
O estresse pode ser positivo (como a ansiedade antes de uma festa de aniversário ou recebimento de algum prêmio, por exemplo) ou negativo (discussão no trânsito ou briga com chefe, por exemplo), dependendo da situação. Se contínuos, podem levar à perda de produtividade, problemas de saúde eexaustão.
Quais são os sintomas?
Os sintomas do estresse variam bastante entre uma pessoa e outra, mas geralmente, todas as pessoas se sentem pressionadas e sobrecarregadas. Outros sintomas são:
  • Queixas de dores físicas (dores de estômago, de cabeça, no peito, náuseas, diarréia, sensação de dormência ou formigamento em mãos, braços e rosto).
  • Mudanças de comportamento em casa (choro sem motivo, raiva inexplicável, explosões temperamentais).
  • Problemas para adormecer, pouco sono ou sono exagerado, pesadelos.
  • Dificuldade de comunicação e alterações na personalidade, como por exemplo, exigir mais atenção que o usual ou se tornar uma pessoa quieta.
  • Impaciência, intolerância e irritabilidade.
Quem está vivenciado algumas dessas características têm chances de estar em um nível alto de estresse. Se não controlado, o estresse pode levar a sentimentos permanentes de desamparo, ou mesmo ao desenvolvimento de doenças como a depressão e ansiedade.
Muitas vezes os sintomas do estresse são confundidos com estas doenças. Uma das principais formas de diferenciar é que o estresse normalmente cede quando a situação estressante é afastada.

6 estratégias para controlar o stress

1. Identifique as fontes do estresse
Tente descobrir os desencadeantes. Você se sente ansioso antes de uma prova? Está com a agenda cheia de compromissos? Talvez você esteja além do limite, e se sente irritado e cansado. Após identificar as fontes, tente minimizá-las o máximo possível.
2. Fale e compartilhe
Explique ao seu professor que está tendo problemas com alguma matéria, por exemplo. Converse com amigos sobre como está se sentindo. Expor os sentimentos sem ser julgado é essencial para manter uma boa saúde mental e lidar melhor com estresse.
3. Reserve mais tempo para você
Antes que você chegue ao limite máximo, procure um tempo para ficar só. Um tempo para fazer o que quiser, longe das preocupações e responsabilidades do mundo. As vezes este tempo tem que ser obrigatório, ou seja, reservado para uma atividade de relaxamento ou lazer.
4. Defina limites
Não tenha medo de dizer “não” antes de assumir grande número de compromissos, especialmente se você está equilibrando seu tempo entre faculdade, trabalho e atividades extracurriculares. É importante saber definir as prioridades, para não se sobrecarregar. Dizer “não” pode, alem de ajudá-lo a controlar o estresse, dar-lhe mais controle sobre sua vida.
5. Controle a respiração
Respirar pode medir e alterar o seu estado psicológico, fazendo um momento estressante aumentar ou diminuir de intensidade. Prestando atenção em sua respiração. Inspirar profundamente e em seguida soltar o ar lentamente é uma excelente técnica para se sentir mais relaxado.
6. Exercite-se diariamente
Exercícios aumentam a liberação de endorfina, substancias produzidas naturalmente no cérebro que trazem sentimentos de tranqüilidade. Muitos estudos mostram que o exercício, juntamente com o aumento da liberação de endorfina realmente faz aumentar a confiança e auto-estima e reduzir as tensões. Além do mais, se você já andou por vários quilômetros, você sabe como é difícil pensar em seus problemas, quando a sua mente está focada em andar.

O stress pode deixar as pessoas doentes?

O problema do estresse é que ele é cumulativo. Em outras palavras, se você não tiver uma boa maneira de lidar com o estresse ou contrabalançar a reação de “luta ou fuga”, a constante exposição aos hormônios sobrecarregam o corpo.
Alterações nos níveis de hormônios produzidos pelo stress podem prejudicar a saúde. Quando os níveis de stress aumentam, acontece uma superprodução de hormônios que enfraquecem o sistema imunitário. Isto pode levar a problemas físicos e psicológicos.

Quando devo procurar ajuda?

Quando o estresse interromper a sua vida, causando problemas na hora de dormir ou fizer você se sentir ansioso e fora de controle, fale com um profissional da saúde. Ele poderá recomendar um terapeuta que poderá oferecer apoio e dar-lhe alguns conselhos práticos na forma de lidar com o estresse sem deixá-lo assumir a sua vida.
Um sinal de alerta é quanto a sensação de estresse invade situações não relacionadas a ele, como o convívio social, familiar e os momentos de lazer.