---

Probióticos: Você Sabe O Que São Cada vez mais pessoas, no mundo inteiro, confiam nos probióticos para a saúde do trato digestivo e do organismo em geral O que são A Organização Mundial de Saúde (OMS) define probióticos como “organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefício à saúde do hospedeiro.” Como função funcional benéfica no organismo, os probióticos têm efeito sobre o equilíbrio bacteriano intestinal, controle do colesterol, de diarreias e redução do risco de câncer. Os probióticos podem ser componentes de alimentos industrializados presentes no mercado, como leites fermentados, iogurtes, ou podem ser encontrados sob forma de pó ou cápsulas. Uma história John Denver, de 46 anos, sofria de problemas intestinais crônicos. Após comer qualquer coisa gordurosa ou um pouco mais temperada, ele passava mal. Ele conta: “Um dia, minha esposa comprou uma dessas bebidas lácteas com lactobacilos que estão na moda. Achei o sabor agradável e passei a tomar todo dia, pela manhã. Senti o resultado em poucas semanas. Agora meu intestino funciona todos os dias e o estômago ficou bem menos sensível.” Probióticos Literalmente, “probiótico” significa “favorável à vida”. São bactérias do bem, cujas propriedades terapêuticas, comprovadas cientificamente, promovem a saúde, principalmente a do sistema digestivo. O uso regular de produtos como Yakult, Activia, Actimel, iogurtes naturais etc. ajudam a restaurar o equilíbrio bacteriano do intestino, o que, por sua vez, melhora a saúde de forma geral, já que o intestino é considerado a raiz do nosso organismo. O ingrediente do Yakult, o lactobacillus casei shirota, pode melhorar o funcionamento do intestino e ajudar a criar uma flora intestinal equilibrada. O Activia, da Danone, contém dan regularis, bactéria que também promove uma flora intestinal mais saudável e incentiva os movimentos peristálticos do intestino – o que auxilia quem sofre de “intestino preguiçoso”. Cuidados Para os consumidores, pode ser difícil determinar qual é o melhor produto probiótico. É próprio dos iogurtes comuns conterem microrganismos como o lactobacillus vulgaris, mas isso não assegura uma função probiótica no organismo. É preciso observar, nos rótulos de cada produto, que espécie de microrganismos ele contém e qual a concentração deles. Segundo exigência da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), a quantidade mínima para os probióticos deve ficar na faixa de 108 a 109 UFCs (Unidades Formadoras de Colônias). Valores um pouco menores podem ser aceitos, desde que os fabricantes comprovem sua eficácia. Alimentos saudáveis Os especialistas em nutrição recomendam experimentar uma alimentação saudável e balanceada, antes de correr para a prateleira de bebidas lácteas do supermercado. Frutas, legumes, verduras e cereais integrais, juntamente com a redução de alimentos gordurosos e de açúcar ajudam muito a manter saudável a flora intestinal e o funcionamento do sistema digestivo como um todo. Não adianta nada ingerir probióticos e ter uma dieta alimentar defeituosa.

Computador: Uma Breve História

Computador: Uma Breve História Posted: 21 Dec 2011 04:05 AM PSTUm computador  é um grupo de artifícios eletrônicos que realizam o tratamento automático de informações e processamento de dados. Os computadores são de suma importância para o mundo hoje em dia, pois fazem muitas coisas com uma grande velocidade e precisão, coisa que o homem jamais conseguiria sem eles. Em épocas antigas, diversos inventos foram desenvolvidos para fazer cálculos, como o ábaco, por exemplo. Porém, o patriarca dos computadores  foi criado na década de 40 e era irreconhecível nos dias de hoje, pois pesava 30 toneladas, possuía aproximadamente 18.000 válvulas, realizava 5.000 contas por segundo e ocupava uma sala inteira! Os inconvenientes relacionados ao grande espaço ocupado pelo computador foram minimizados na década de 50, graças ao descobrimento do chip, uma peça de silício pequena que reunia os componentes elétricos, formando um sistema completo.   Nos anos 60, a IBM, uma das precursoras na fabricação de computadores, lançou o seu “Sistema/360”, com nove processadores de meia polegada cada um. Depois disso, várias empresas também criaram seus sistemas e o uso empresarial e científico dos computadores ganhou enorme força no final daquela década. Para possibilitar a entrada dos computadores nos lares, já que ainda ocupavam espaços físicos relativamente grandes, a Intel deu o pontapé inicial em 1971. A empresa inventou o primeiro microprocessador, o “4004”, capaz de trabalhar com 60.000 informações por segundo. Com os avanços do uso dos microprocessadores, os computadores domésticos entraram no mercado a partir da década de 80.

---

Windows: Uma Breve História Antes do lançamento do Windows, sistema operacional mais utilizado no mundo, os softwares eram bem diferentes dos atuais. Não havia janelas, papéis de parede, efeitos. nem mouse, tudo era feito a partir de linhas de comando muito feias esteticamente e bastante complicadas. Tudo começou a mudar quando em 1981, a Microsoft iniciou o desenvolvimento de um Gerenciador de Interface (Windows), possibilitando o uso do mouse em uma interface cheia de janelas. Este foi um novo passo para o mundo da informática, pois o desenvolvimento do Windows deu o início a uma nova geração de sistemas que possuíam interface gráfica, nos quais os usuários viam o que desejavam e simplesmente clicavam. A família Windows, como é denominada pela Microsoft, começou com o Windows 1.0, 2.0, 3.1, 3.1, 3.11, Windows 95, Windows NT, Windows 98, Windows ME, Windows 2000, Windows XP e o mais recente Windows Vista. As primeiras versões do Windows, em 1983, eram vendidas em uma caixa com quatro disquetes, demorava muito tempo para instalar e o espaço total do sistema ocupava apenas 1 Mb. A Microsoft elaborou várias versões de cada sistema, destinadas a diversas aplicações, como no uso doméstico ou empresarial, por exemplo. As versões “Home” (destinadas ao uso doméstico) são desenvolvidas com uma programação de nível um pouco mais baixo, às vezes algumas remodelações de sistemas anteriores, tornando-os eficientes, porém pouco estáveis e seguros. Já as versões “Professional” (uso empresarial) são feitas a partir do “zero” e possuem uma alta estabilidade, funcionalidade e segurança.

http://sorisomail.com/partilha/217214.html
Exemplo a ser seguido

Eneagrama

Eneagrama

Clique aqui e aprenda mais sobre sua personalidade. 


Autoconhecimento é a chave para o sucesso

O Eneagrama e os nove tipos de personalidade

O Eneagrama e os nove tipos de personalidade Navegue no Autoconhecimento 

">

O Eneagrama é um sistema preciso e profundo que descreve nove padrões de comportamento e seus diferentes níveis de consciência, ajudando, assim, as pessoas a evoluírem pessoal e profissionalmente.

O Eneagrama original foi criado na antiguidade e sua origem ainda é incerta. No início do Século XX, ele foi introduzido indiretamente no Ocidente, com o trabalho do filósofo George I. Gurdjieff.

O Eneagrama das personalidades foi desenvolvido na década de 70, com a Escola de Árica, por Oscar Ichazo e pelo psiquiatra chileno Cláudio Naranjo, que se tornou uma importante referência do tema no mundo e um eficiente divulgador do sistema.
A partir daí, muitos estudiosos e autores do Eneagrama em todo o mundo ajudaram a desenvolver e tornar mais acessível os ensinamentos do Eneagrama. Pode-se destacar aqui o trabalho de Helen Palmer e David Daniels, como alguns dos maiores nomes na comunidade internacional do Eneagrama. Juntos desenvolveram a escola da Tradição Narrativa que é a metodologia usada pela a up9 – Desenvolvimento Humano.

O 9 Tipos do Eneagrama

Os 9 Tipos/ traços de personalidade no Eneagrama : Pontos Fortes e Desafíos com dicas para Coaching. Autor: Khristian Paterhan C. © 

Faça o Teste do Eneagrama disponível neste site. Após descobrir qual o Tipo de Personalidade mais forte pergunte a si mesmo:

"Quantos comportamentos, atitudes e valores ligados a estes 9 Traços você quer conservar,excluir ou desenvolver na sua vida pessoal e profissional?" 

Lembre que aquilo que é excessivo num determinado Tipo pode ser aquilo que você precisa desenvolver para sua plena realização pessoal e profissional. 

TIPO 1 : 

Perfil ordenado, sistemático,disciplinado, organizado.• Rotinas, ordem, limpeza, senso estético e pulcritude são sua “marca registrada”.• Dão importância ao território: “minha mesa de trabalho, minha ordem”.

Pontos que devem ser considerados no trabalho

A idéia de ordem e de jerarquia de ações e tarefas deverá ser respeitada a risca. •Ficam irritados com erros, com invasão dos seus territórios, com mudança repentinas de rotinas ou de atividades. •Tendência a autocrítica e auto julgamento, em alguns casos “perfeccionismo” excesivo que acaba impedindo a adaptação rápida a mudanças •Como evitam errar podem protelar ações.

Conselho: Devem ser encorajados para serem flexíveis, evitando o olhar excessivamente crítico e polarizado entre “certo e errado”.

TIPO 2

Perfil prestativo, sempre disposto a colaborar, atencioso.• Dão importância aos demais e precisam sentir que suas ações agradam e são bem recebidas pelos outros.• São sensíveis as necessidades alheias e gostam de se sentirem úteis.

Pontos que devem ser considerados no trabalho:• Como precisam sentir que são reconhecidos é importante que o líder lembre e/ou elogie suas ações bem sucedidas .•Não toleram serem ignorados, se importam com a comunicação e relacionamentos.• Manter contato e bom relacionamento com este perfil os estimula a fazer mais e melhor.

Conselho: Devem evitar ficar demasiado reféns do reconhecimento alheio e reconhecer em si próprios o valor das suas ações.

TIPO 3

Eficientes, focados no trabalho, competitivos, desejam sucesso.• Comunicativos, gostam de serem reconhecidos e admirados pelo que fazem.• Se identificam totalmente com os seus trabalhos e papeis e querem se destacar socialmente.• Evitam conflitos, são diplomáticos e trabalham bem em equipe.

Pontos que devem ser considerados no trabalho:

• Reconhecimento em forma de ascensão profissional é fundamental para este tipo eneagramático. 

• Devem sentir que fazem parte dos logros da empresa.

• São estimulados com desafios e oportunidades para demonstrar competências. 

Conselho: Devem evitar cair na síndrome do “workaholic” e excessivo estrelismo cultivando uma auto-estima que não dependa apenas dos seus resultados e logros profissionais.

TIPO 4

Sensíveis, românticos e idealistas, buscam constantemente serem compreendidos e notados pelo seu diferencial.• Possuem o perfil ideal para trabalhos humanitários e para a organização de tarefas em prol de alguma causa social.

Pontos que devem ser considerados no trabalho:

• Evitar comentários e/ou ações que possam ser considerados como insensíveis por este tipo ou que denotem desprezo pelos problemas e/ou necessidades deles, da equipe e/ou da empresa.

• Reconhecer a sensibilidade deste tipo é fundamental em empresas que realizam ações sociais 

Conselho:Devem evitar o exagero nas suas manifestações emocionais cultivando um maior equilíbrio emocional.

TIPO 5

Racionais, metódicos, sistemáticos e objetivos, precisam de certo isolamento para se sentir seguros.• Comportamento introvertido, valorizam a lógica e o conhecimento acima de tudo.• Evitam o contato direto em situações que envolvem manifestações emocionais, já que, tem dificuldades para expressar sentimentos.

Pontos que devem ser considerados no trabalho:

Perfil analítico que precisa compreender racionalmente as ações e decisões de uma empresa. Quando subordinados é importante esclarecer as razões das ordens recebidas, já que, podem questionar o porquê do que será feito. 

Conselho:Devem cultivar a comunicação e o inter-relacionamento, evitando o isolamento.

TIPO 6

Precavidos, cautelosos, cooperativos• Precisam de ambientes que garantem segurança e apoio.• Gostam de trabalhar em equipe.• Evitam situações desconhecidas, às vezes se estressam por razões imaginárias e podem manifestar medos infundados.

Pontos que devem ser considerados no trabalho:• Precisam ser liderados sem autoritarismos nem ameaças.• Extremamente leais brindam segurança e confiança. • Muito cuidadosos e críticos, são capazes de ler “a letra pequena” e descobrir detalhes que passam despercebidos pelos outros.

Conselho: Devem evitar ficar reféns do imaginário e cultivar a auto-segurança.

TIPO 7

Procuram realizar suas atividades de formas prazerosas.São criativos.

• Gostam de trabalhar livres de pressão e rotinas.

• Evitam situações que possam cercear sua liberdade de ação

• Aceitam imprevistos e desafios que provoquem sua capacidade de inventar e inovar.Trabalham bem em equipes cuja liderança é participativa e de troca.

Pontos que devem ser considerados no trabalho:

• Permitir que este perfil desenvolva seu trabalho com liberdade, sem pressões desnecessárias é fundamental.• Idealmente, deixe-o colaborar em situações que requerem inovação, novos cenários e desafios. • Trabalham bem em equipes cuja liderança é participativa e de troca.

Conselho:Devem evitar a falta de compromisso, já que, as vezes é melhor prestar atenção primeiro ao dever e depois ao prazer.

TIPO 8

Empreendedores,desbravadores, perseverantes, ativos, gostam de realizar.• Possuem uma natural inclinação a liderança.• Evitam situações que impedem a manifestação do fazer, não gostam de burocracia, nem de demoras o que os torna impulsivos e/ou agressivos em algumas ocasiões.

Pontos que devem ser considerados no trabalho:• Na liderança gostam de se sentirem protagonistas do progresso e desenvolvimento ativo dos planos e/ou ações nos quais participam.• Quando subordinados precisam reconhecer uma liderança forte e válida á qual possam respeitar . • Aparentemente durões, são sensíveis e se importam com as necessidades alheias.

Conselho: Devem evitar a agressividade na comunicação e aprender a arte de ouvir ativamente.

TIPO 9

Pacientes, diplomáticos, perseverantes e calmos, bons de papo, amistosos.

• Gostam de se relacionar e participar de grupos.

• Evitam situações de conflitos, atritos e brigas. • Preferem abrir mão das suas necessidades em favor dos outros.

Pontos que devem ser considerados no trabalho:• Como líderes são democráticos e sabem interagir com seus colaboradores. Quando subordinados é muito importante que o líder seja muito claro em relação a prazos de realização dos trabalhos encomendados a este tipo.de personalidade.• São muito trabalhadores e re-conhecidos como “paus para toda obra”, porem, não devem ser sobrecarregados.

Conselho:Devem evitar o esquecimento das suas necessidades pessoais e profissionais.

Grandes Homens - Mentes Brilhantes

Grandes Gênios